by

7 Manfaat Air Hangat

Berita07 7 Manfaat air hangat | Minum air merupakan kegiatan yang sangat baik bagi tubuh karena akan membuat tubuh tetap terhidrasi, baik itu mengonsumsi air hangat ataupun air dingin. Namun bagi sebagian orang, air hangat dipercaya memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan dibandingkan dengan air dingin. Apa benar?

Saat ini memang belum banyak penelitian yang menyatakan bahwa minum air panas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun para pendukung alternatif kesehatan berpendapat bahwa dengan meminum air hangat, hal ini merupakan salah satu cara mudah untuk membantu meningkatkan kesehatan. Namun perlu diingat, jika ingin mengonsumsi air hangat pastikan suhunya tidak sampai melebihi 54-71 derajat Celcius. Akan lebih baik jika menambahkan sedikit jeruk lemon dan madu dalam air hangat. Lalu, memang apa saja manfaat air hangat bagi kesehatan? Berikut 7 manfaat air hangat yang sudah Berita07 rangkum.

1. Baik untuk Pencernaan

Dengan rutin meminum air, hal ini membantu agar sistem pencernaan kita tetap bergerak. Ketika air mengalir melewati usus dan perut, tubuh akan lebih mampu membuang limbah. Beberapa orang percaya bahwa dengan dibantu air hangat, hal ini akan lebih efektif dalam mengaktifkan sistem pencernaan. Air hangat juga dipercaya dapat melarutkan atau menghilangkan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh kita. Bahkan terdapat studi pada tahun 2016 yang menjelaskan bahwa air hangat memiliki efek menguntungkan pada pergerakan usus dan pengeluaran gas pasca operasi. Namun masih diperlukan lebih banyak penelitian yang dilakukan terkait hal ini.

2. Meningkatkan Sirkulasi

Air hangat merupakan vasodilator yang artinya dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi dalam tubuh. Tidak hanya itu, hal ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan membuat otot menjadi lebih rileks. Dengan sirkulasi yang baik, hal ini akan berdampak pada aliran darah yang lebih baik ke organ dan otot.

3. Meredakan Hidung Tersumbat

Uap dapat dihasilkan oleh segelas air hangat. Dengan menghirup uap yang dihasilkan, hal ini dapat membantu mengatasi sinus yang tersumbat, bahkan sakit kepala sinus. Pada tahun 2008, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa dengan meminum minuman hangat seperti teh, hal ini dapat memberikan kelegaan yang tahan lama dan cepat untuk masalah kesehatan seperti batuk, pilek, kelelahan, ataupun sakit tenggorokan.

4. Meredakan Nyeri

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi. Tidak hanya sirkulasi, air hangat juga dapat meningkatkan aliran darah ke otot terutama otot yang memiliki cedera. Meskipun hingga saat ini belum ada penelitian yang secara langsung mengaitkan antara mengonsumsi air hangat berkhasiat sebagai pereda nyeri, namun banyak orang yang menggunakan kompres panas untuk mengurangi rasa sakit.

Baca Juga | 10 Manafaat Madu Hitam Bagi Kesehatan

5. Meredakan Stress

Dengan mengonsumsi secangkir air hangat, hal ini dapat membantu meredakan rasa cemas dan stress. Bahkan hal ini telah dibuktikan oleh sebuah studi yang menemukan bahwa dengan meminum air hangat seperti kopi atau teh, hal ini dapat membantu mengurangi rasa cemas dan stress.

6. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Para pendukung kesehatan alami sepakat bahwa air hangat dapat membantu mendetoksifikasi tubuh. Hal ini karena air yang hangat dapat menaikkan suhu tubuh seseorang sehingga nantinya akan menimbulkan keluarnya keringat. Dengan berkeringat, hal ini dapat membantu racun-racun dalam tubuh keluar dan pori-pori pada tubuh menjadi lebih bersih.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sudah banyak penelitian dan diketahui sejak lama bahwa dengan meminum lebih banyak air, hal ini dapat membantu menurunkan berat badan seseorang, karena air minum dapat meningkatkan rasa kenyang juga membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah.Tentu disupport dengan budaya hidup sehat yang lain ya.

Namun pada tahun 2003, terdapat sebuah penelitian yang menghasilkan bahwa mengganti air minum dari air biasa menjadi air hangat dapat membantu lebih efektif dalam menurunkan berat badan. Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa dengan minum sebanyak 500 mililiter air sebelum makan, dapat membantu mengoptimalkan metabolisme dalam tubuh hinga 30 persen. Sedangkan dengan meningkatkan suhu air dapat mengoptimalkan hingga 40 persen.

7 manfaat air hangat

Bantu manfaat menurunkan berat badan, detoksifikasi tubuh, dan melancarkan sirkulasi darah yang diberikan oleh air hangat dengan konsumsi paket Pencernaan Sehat Badan Berimbang (PSBB) karena di dalamnya terdapat Maximum Protein dan NutriBurst yang merupakan kombinasi tepat untuk menurunkan berat badan karena kandungan whey protein dan nutrisi, serat, vitamin, dan mineral yang berlimpah sehingga dapat menahan rasa lapar lebih lama namun tetap dengan nutrisi yang terpenuhi. Dilengkapi dengan ProArgi-9+ yang mengandung l-arginin yang dapat dengan mudah oleh tubuh diubah menjadi Nitrit Oksida yang membantu melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan sirkulasi dan membuat proses detoksifikasi tubuh lebih optimal!

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed